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Senioren Fitness-Tage
Sport & OutdoorFitness
Bist du dabei?Sag zu oder merk es dir vor — deine Freunde sehen, wer hingeht.
Das Bewegungsprogramm für ältere Menschen beginnt mit gemeinsamen Mobilisationsübungen für Gelenke und Muskulatur. Im Anschluss stehen verschiedene Aktivitäten wie Boulespiel, zielgerichtetes Krafttraining zur Sturzprävention, Wanderungen oder witterungsabhängiges Aquajogging zur Auswahl. Die einzelnen Einheiten sind auf eine schonende Förderung der Fitness ausgelegt.
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